Viele kennen das: Die Haut ist gerötet, juckt oder spannt. Das ist meistens ein Zeichen für empfindliche Haut. Aber was muss man beachten, wenn man empfindliche Haut hat? Und welche Hautpflegeroutine kann die empfindliche Haut unterstützen und stärken, sodass sie wieder vital und kräftig strahlt? Finden Sie die beste Pflege und das beste Make-up für empfindliche Haut mit L’Oréal Paris.
Es ist gar nicht so leicht, die Ursachen von empfindlicher Haut zu erkennen, da viele verschiedene innere oder äußere Faktoren eine Rolle spielen können. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie empfindliche Haut haben, probieren Sie unser L’Oréal Paris Skin Genius Hautanalyse-Tool. Scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Handy und folgen den Anweisungen des Tools. Finden Sie so heraus, welche Hautbedürfnisse Sie haben und welche Pflegeprodukte zu Ihrer Haut passen.
Die Symptome von empfindlicher Haut können vielfältig sein. Häufig äußert sich empfindliche Haut durch1:
Die Ursachen können bei sensibler Haut von innen und von außen kommen. Die äußeren Ursachen sind1:
Aber auch Faktoren, die von innen kommen, können die Ursache für empfindliche Haut sein. Dazu zählen1:
Grundsätzlich gilt: Bei sensibler Haut ist die Hautschutzbarriere geschwächt. Dadurch kann die Haut ihre Schutzfunktion nicht mehr ausüben und reagiert gereizt. Der Grund: Wenn der Säureschutzmantel der Haut geschwächt ist, können Mikroorganismen die Haut zusätzlich angreifen. Zudem kann sie Feuchtigkeit weniger gut speichern und verliert Wasser, was sie noch empfindlicher werden lässt – denn Feuchtigkeit ist essenziell für eine gesunde, funktionierende Haut. Nur eine ausreichend hydrierte Haut kann die Produktion von Talg und Schweiß regulieren und das Mikrobiom die Haut vor Reizungen und Infektionen schützen.
Der menschliche Körper, einschließlich des Darms, der Haut und anderer Schleimhautumgebungen, wird von einer großen Anzahl von Mikroorganismen besiedelt, deren Gesamtheit als Mikrobiom bezeichnet wird.2 Die Zusammensetzung des menschlichen Hautmikrobioms wird durch Vererbung und Umwelteinflüsse geprägt.3 Daher variiert die Mikrobiota der menschlichen Haut von Körperteil zu Körperteil. Auch die Herkunft, das Alter, das Geschlecht und der Gesundheitszustand des jeweiligen Menschen kann einen großen Unterscheid machen.4
Obwohl die Ursachen und Symptome vielfältig sind, handelt es sich bei sensibler Haut nicht um einen bestimmten Hauttyp (wie etwa fettige Haut oder trockene Haut), sondern um einen Hautzustand, der vom Normalzustand abweicht und alle Hauttypen betreffen kann.
Was die beste Pflege für empfindliche Haut ist, kann nicht pauschal beantwortet werden.
Generell ist die obere Schicht von empfindlicher Haut meist dünner als bei normaler Haut, wodurch sie unter anderem durchlässiger für wasserlösliche Chemikalien ist.1 Auch Duftstoffe in dekorativer Kosmetik, Cremes, Waschlotionen und UV-Schutzmitteln können sensible Haut zusätzlich reizen.
Pflegeprodukte für sensible und empfindliche Haut sollten daher:
Die Anzeichen sowie Ursachen empfindlicher Haut variieren von Mensch zu Mensch. Folgende Faktoren sollten jedoch auf die beste Pflege für empfindliche Haut zutreffen:
Empfindliche Haut kann überall am Körper vorkommen. Deshalb ist es von Bedeutung die passende Creme, das beste Make-up oder das perfekte Pflegeprodukt für die jeweilige betroffene Körperregion zu verwenden.
Die Tagespflege für empfindliche Haut sollte gleich morgens schon intensiv Feuchtigkeit spenden, ohne die Haut mit unnötigen Inhaltsstoffen zu belasten. Die Revitalift Tagespflege von L’Oréal Paris mit Pro-Elastin und Bienenwachs stärkt die Hautschutzbarriere von empfindlicher Haut, schützt den ganzen Tag vor schädigenden Umwelteinflüssen und Feuchtigkeitsverlust und unterstützt die Regeneration. So werden Falten gemildert, die Haut wird straffer und gewinnt an Elastizität.
Aufgrund von hormonellen Umstellungen nimmt der Gehalt von Kollagen, Elastin und Hyaluron in der Haut ab 40 zunehmend ab. Die Haut verliert an Spannkraft und Feuchtigkeit, wird trockener und oft auch empfindlicher. Ab dem Alter von 40 benötigt sie daher eine Feuchtigkeitscreme, die das Mikrobiom der Haut mit Probiotika stärkt. Die L’Oréal Paris Revitalift Klassik Feuchtigkeitspflege ohne Parfum ist eine tiefenwirksame Anti-Falten-Pflege. Sie stärkt die Hautschutzbarriere mit Probiotika und mildert so Falten und strafft die Haut.
Die Feuchtigkeitscreme enthält keine Parabene, Mineralöle, Phenole, Farbstoffe oder Alkohol und ist deshalb besonders für empfindliche Haut ab 40 geeignet.
Die Haut um die Augen reagiert oft besonders empfindlich. Einerseits hat die Haut hier kaum Unterfettgewebe und kann weniger Feuchtigkeit speichern. Andererseits sind die Augen und die Haut der Augenpartie vermehrt physischen und chemischen Reizen ausgesetzt, wie Blinzeln, Make-up, Kontaktlinsen und Tränenflüssigkeit. Deshalb benötigt die Haut an den Augen besonders intensive Pflege. Die L’Oréal Paris Revitalift Filler [+Hyaluronsäure] Augencreme mit konzentrierter Hyaluronsäure eignet sich für die empfindliche Haut an den Augen, aber auch im ganzen Gesicht. Die Augenpflege spendet intensive Feuchtigkeit und mildert so die Anzeichen von empfindlicher Haut – sofort und langfristig. Zusätzlich glättet die Augencreme mit zwei Arten von Hyaluronsäure, Vitaminen, und Pro-Xylane die ersten Linien und Mimikfältchen.
Nachts konzentriert sich die Haut auf ihre Regeneration. Deshalb sollte die Nachtpflege bei empfindlicher Haut besonders revitalisierend sein. Die Nachtcreme von Revitalift mit Pro-Elastin und Aprikosenkernöl stimuliert die hauteigenen Regenerationsprozesse mit naturbasierten Anti-Falten-Wirkstoffen. Das enthaltene Pro-Elastin kräftigt das Netz der Elastinfasern und schützt gleichzeitig vor deren Abbau. Die Nachtcreme für empfindliche Haut sorgt so für mehr Elastizität und Straffheit – und das im Schlaf! Aprikosenkernöl wiederum enthält hautähnliche Lipide und stärkt die Hautschutzbarriere, sodass den Anzeichen von empfindlicher Haut vorgebeugt wird.
Auch bei der täglichen Reinigung sollten Sie bei empfindlicher Haut auf die Inhaltsstoffe achten. Eine Gesichtsreinigung für empfindliche Haut sollte Schmutz, Schweiß und Make-up-Resten entfernen und gleichzeitig beruhigen und regenerieren. Das Gesichtswasser Kostbare Blüten von L’Oréal Paris mit Rosen- und Jasminextrakt befreit den Teint behutsam von Unreinheiten und hat zugleich eine hautschützende Wirkung. Die erfrischende Textur des Gesichtswassers für empfindliche Haut belebt die Haut und hinterlässt einen reinen, seidig weichen Teint.
Auch Gesichtsmasken können Symptome wie Juckreiz, Rötungen und ein unangenehmes Hautgefühl mildern. Hautmasken mit Aloe Vera, Jojobaöl und Ringelblume versorgen empfindliche Haut intensiv mit Feuchtigkeit, Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren. Die Hautschutzbarriere kann durch die Anwendung von Gesichtsmasken langfristig gestärkt und Irritationen vorgebeugt werden.
Bei empfindlicher Haut bieten sich vor allem sanfte Peelings an, beispielsweise mit Glykolsäure, wie der Revitalift 5% Pure Glykolsäure Peeling Toner von L’Oréal Paris oder auch Enzym-Peelings. Prinzipiell bieten Peelings eine gute Möglichkeit, abgestorbene Hautschüppchen sanft abzutragen und so die Zellregeneration und die Durchblutung der Haut anzukurbeln. Auch anschließend aufgetragene Pflegeprodukte für empfindliche Haut können so effektiver aufgenommen werden.
Da Seren für das Gesicht immer Wirkstoffe in hochkonzentrierter Form enthalten, sind sie ideal, um die Anzeichen von empfindlicher Haut zu mildern und die Hautschutzbarriere zu stärken. Das L'Oréal Paris Revitalift Laser X3 Anti-Age Serum mit Hyaluronsäure und konzentriertem Pro-Xylane verbessert die Hautstruktur, indem sie nachhaltig gepflegt und gekräftigt wird. Das Serum erhöht die Hautdichte und strafft die Gesichtskonturen. Da Hyaluron ein Vielfaches seines Eigengewichtes an Wasser binden kann, polstert es feine Falten sichtbar auf und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt von empfindlicher Haut.
Wie das Gesicht kann auch der gesamte Körper von empfindlicher Haut betroffen sein. Besonders im Winter sind häufig die Arme, Ellenbogen und Knie von empfindlicher, trockener Haut betroffen. Eine Bodylotion mit Pflanzenstoffen wie Aloe Vera kann die Symptome von empfindlicher Haut mildern.
Die beste Pflege für empfindliche Haut im Winter
Empfindliche Haut hat es im Winter aufgrund wechselhafter Temperaturen, Wind und Feuchtigkeit besonders schwer und muss entsprechend schonend behandelt werden. Am besten tauschen Sie Ihre herkömmliche Tagescreme gegen ein reichhaltigeres Produkt mit beruhigenden Wirkstoffen. Die Revitalift Klassik Feuchtigkeitspflege ohne Parfum von L’Oréal Paris enthält wertvolle Ceramide, die die Haut beruhigen und Spannungsgefühle reduzieren. Die Haut fühlt sich geschmeidiger an und wird intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.
Auch reife Haut kann empfindlich sein. Hormonelles Ungleichgewicht und das Dünnerwerden der Haut kann die Sensibilität der Haut verstärken. Auch hier gilt es, die Hautschutzbarriere zu stärken und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Revitalift Filler [+Hyaluronsäure] Nachtpflege mit Hyaluronsäure und Galanga-Extrakt kann die Haut über Nacht erfrischen – für einen erholt aussehenden Teint am Morgen.
Beim Make-up ist es ebenfalls von großer Bedeutung, dass Sie zu einem Produkt greifen, dass auf die Bedürfnisse von empfindlicher Haut abgestimmt ist. Die Age Perfect getönte Tagescreme mit Hyaluron und Vitamin E sorgt für intensive Feuchtigkeit und eine frische Ausstrahlung. Die Haut wirkt straffer und ebenmäßiger und ist den ganzen Tag mit Feuchtigkeit versorgt.
Am besten ist es, extremes Klima und Umgebungen, in denen geraucht wird, zu meiden. Bevorzugen Sie Nahrungsmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind, da diese die Haut in Form halten und ihren Säureschutzmantel wiederherstellen. Empfindliche Haut liebt fetthaltigen Fisch, Eier, Feldsalat und pflanzliche Öle, scharfes Essen dagegen weniger. Außerdem sollten Sie viel Wasser und ungesüßte Tees trinken, um die Haut auch von innen zu hydratisieren.
Nicht alle Wirkstoffe helfen dabei, empfindliche Haut zu stärken und die Symptome von empfindlicher Haut zu mildern. Achten Sie bei der Wahl der besten Pflege für empfindliche Haut auf folgende Inhaltsstoffe:
| Wirkstoff | Wirkung | Resultat |
|---|---|---|
| Aloe Vera | Aloe Vera wird aus der Aloe-Vera-Pflanze gewonnen und ist für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt.5 | Die Haut wird hydratisiert.5 |
| Bakuchiol | Bakuchiol ist extrem antioxidativ und wirkt effektiv gegen Hautirritationen.6 | Die Haut wird widerstandsfähiger, Irritationen gehen zurück.6 |
| Niacinamid | Niacinamid (Vitamin B3) regeneriert und stärkt die Hautschutzbarriere. | Unterstützung der natürlichen Hautregeneration und Beruhigung der Haut. |
| Jojobaöl | Jojobaöl gilt als entzündungshemmend und ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen, die als gesundheitsfördernd für Haut und Haar gelten.8 | Rötungen können durch Pflegeprodukte mit Jojobaöl gemildert werden. |
| Ringelblume | Ringelblume, auch Calendula genannt, ist entzündungshemmend, schmerzlindernd und hat hauterneuernde Eigenschaften. | Empfindliche Haut wird beruhigt. |
| Salicylsäure | in Salben oder Cremes für die Haut wirkt Salicylsäure schmerzlindernd und entzündungshemmend. | Bei brennender und ziehender Haut können diese Symptome abgemildert werden. |
| Rosen-Extrakt | Beruhigt empfindliche und gereizte Haut. | Die Haut fühlt sich wieder angenehm an. |
| Vitamin A (Retinol) | Retinol hilft dabei, die Hautzellen zu erneuern und kann so die natürliche Hautfunktion9 positiv beeinflussen. | Die Haut wird geschmeidiger, feiner und robuster. |
| Hyaluronsäure | Hyaluronsäure macht das Bindegewebe und die Haut elastisch und kann ein Vielfaches seines Eigengewichtes an Wasser speichern.10 | Die Haut wirkt praller und gut durchfeuchtet. |
| Panthenol | Panthenol unterstützt die Synthese bestimmter Hormone und fördert den Fettstoffwechsel.11 | Panthenol kann die Haut wieder gesund aussehen lassen. |
Empfindliche Haut ist kein Hauttyp und kann im Grunde jeden betreffen – abhängig von ganz unterschiedlichen Faktoren. Mit der passenden Pflege kann empfindliche Haut aber von außen gestärkt und Irritationen so gemildert werden. Auch die richtige Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung, viel Flüssigkeit und reduziertem Stress kann Symptomen von empfindlicher Haut entgegenwirken – und das Wohlbefinden steigern.
[1] Berardesca E, Farage M, Maibach H. Sensitive skin: an overview. Int J Cosmet Sci. 2013 Feb;35(1):2-8. doi: 10.1111/j.1468-2494.2012.00754.x. Epub 2012 Sep 21. PMID: 22928591. Aufgerufen am 16.11.2022
[2] Sender R, Fuchs S, Milo R. Sind wir wirklich zahlenmäßig weit unterlegen? Überprüfung des Verhältnisses von Bakterien- zu Wirtszellen beim Menschen. Zelle. 2016; 164 : 337–340. Aufgerufen am 16.11.2022
[3] Oh J, et al. Zeitliche Stabilität des menschlichen Hautmikrobioms. Zelle. 2016; 165 : 854–866. doi: 10.1016/j.cell.2016.04.008. Aufgerufen am 16.11.2022.
[4] Langan EA, et al. Die Rolle des Mikrobioms bei Psoriasis: Übergang von der Krankheitsbeschreibung zur Behandlungsauswahl? Br J Dermatol. 2018; 178 : 1020–1027. doi: 10.1111/bjd.16081. Aufgerufen am 16.11.2022.
[5] Sánchez M, González-Burgos E, Iglesias I, Gómez-Serranillos MP. Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules. 2020 Mar 13;25(6):1324. doi: 10.3390/molecules25061324. PMID: 32183224; PMCID: PMC7144722. Aufgerufen am 15.11.2022
[6] Bluemke A, Ring AP, Immeyer J, Hoff A, Eisenberg T, Gerwat W, Meyer F, Breitkreutz S, Klinger LM, Brandner JM, Sandig G, Seifert M, Segger D, Rippke F, Schweiger D. Multidirectional activity of bakuchiol against cellular mechanisms of facial ageing - Experimental evidence for a holistic treatment approach. Int J Cosmet Sci. 2022 Jun;44(3):377-393. doi: 10.1111/ics.12784. Epub 2022 Jun 9. PMID: 35514037; PMCID: PMC9328396. Aufgerufen am 15.11.2022
[7] Chiu, Pin-Chi. The clinical anti-aging effects of topical kinetin and niacinamide in Asians: a randomized, double-blind, placebo-controlled, split-face comparative trial, in: Wiley Online Library. Aufgerufen am 15.11.2022
[8] Gad HA, Roberts A, Hamzi SH, Gad HA, Touiss I, Altyar AE, Kensara OA, Ashour ML. Jojoba Oil: An Updated Comprehensive Review on Chemistry, Pharmaceutical Uses, and Toxicity. Polymers (Basel). 2021 May 24;13(11):1711. doi: 10.3390/polym13111711. PMID: 34073772; PMCID: PMC8197201. Aufgerufen am 15.11.2022
[9] Wójcik A, Bartnicka E, Namieciński P, Rotsztejn H. Influence of the complex of retinol-vitamin C on skin surface lipids. J Cosmet Dermatol. 2015 Jun;14(2):92-9. doi: 10.1111/jocd.12140. Epub 2015 Mar 24. PMID: 25810364. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25810364/. Aufgerufen am 15.11.2022
[10] Sudha PN, Rose MH. Beneficial effects of hyaluronic acid. Adv Food Nutr Res. 2014;72:137-176. doi: 10.1016/B978-0-12-800269-8.00009-9. PMID: 25081082. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25081082/. Aufgerufen am 15.11.2022
[11] Ebner F, Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-33. doi: 10.2165/00128071-200203060-00005. PMID: 12113650. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12113650/. Aufgerufen am 15.11.2022
